[...] awkward. He was probably afraid to be taken down. On the other hand it wouldn't surprise me if it was a work. BTW Ogawa will "draw" Giant Silva next round. Bet the farm on it." Ogladalem walke i hmmm trudno sie nie zgodzic ze była "politycznie podejrzana" eheheheheheheh a wiec jak panowie nastepna runda to bedzie Silva Giant vs OGawa ???
[...] już pare tygodni i zbliża mi sie wyjazd ze znajomymi pod namioty piątek,sobota,niedziela wiadomo nie bedziemy pic cały dzień wody niegazowanej Boje sie tego wyjazdu troche i dlatego mam pytanie PIWA na 100% nie bede pił planuje pic drinki a jak drinki to z czym je mieszac ? w tym wypadku jak przeżyje namioty to już przetrwam ... pozdrawiam!
[...] a ostatnio chodzę na COMBAT 56. Trenuję z wieloma żołnierzami sił specjalnych ale niewielu z nich może dać mi radę, a mam dopiero 20 lat." Wesołych Świąt Wszystkim!!! I jak macie podobne teksty (ale nie wymyslajcie na siłę), to wrzuććie tutaj - ot taki humor naszego działu! Pozdrawiam! Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB [...]
Kolejny raz staram sie układac swoj własny plan i jak zwykle nic z tego mi nie wychodzi ;/ chce wrocic na siłownie po trzech miesiacach przerwy(Złamana lewa kostka+skrecenie stawu skokowego) i chce w szybkim czasie wrocic do dawnych wymiarów... i wielka prosba do was o poprawienie tej rozpiski... niestety nie mam profesjonalnego sprzetu ( [...]
Witam, jestem tu nowa, więc z góry przepraszam za jakiekolwiek błędy.. Jak w temacie, jakie wybrać kimono do ju-jitsu. Jestem zaawansowaną zawodniczką (trenuję już 5 lat). Myśle o kimono firmy MATURO. Może orientuje się ktoś czy rzeczywiście kimona tej firmy się nie kurczą po praniu ? Na jaki wzrost mam wybrać strój? Mam 163 cm a na różnych forach [...]
Witam mam na sprzedanie Stack-a San v12 Magnum Wziąłem z niego tylko jedną porcje i chce go sprzedać bo kaska potrzebna na co innego ;p Cena 80 zł, a warty ponad 120 zł ;P. Jak by ktoś był zainteresowany to proszę napisać to prześle zdjęcie. 13826940.
Witam, Nie dopatrzylem sie takiego tematu wiec sam go zalozylem:) Chodzi mi o instrukcje jak wlasno recznie robic bron do treningow (taka jak nunchaku piankowe) by nie zrobic sobie krzywdy :) i uzytkowa (kije, nunchaku itd).. Jesli ktos ma jakies rysunki, instrukcje to poprosze :) Odwdziecze sie sogami :) Pozdrowionka!:) Jeżeli moja wypowiedż [...]
Witam Co jakiś czas przewijają się tematy, których autorzy lamentują, że są "pokrzywieni" czyli, że uzyskują nierówne przyrosty. Najczęściej dotyczy to osób ćwiczących w tzw "domowych siłowniach" a przyczyną jest po prostu sprzęt z dupy. Robione domowym sposobem "ławeczki z taboretów" lub inne sprzęty, które mogą być po prostu krzywe i powodować [...]
[...] ojciec albo wujkowie mimo takiego żywienia utrzymują całkiem niezłe sylwetki, czyli sporo mięśni, mało fatu i tak się zastanawiam czym jest to spowodowane. Druga sprawa to jak te osoby zbudowały taką masę mięśniową gdy były młodsze? Przecież kiedyś szczególnie na wsi jedynym źródłem białka było jakieś tłuste mięsko na obiad, do tego kanapki i [...]
jak w temacie czy ktoś mógłby więcej o tym powiedzieć bo nic nie znalazłem konkretnego w tym dziale o kravce w białymstoku czy ktoś chodzi na to jak wyglądają treningi czy warto itd bo za bardzo nie dysponuje czasem żeby trenować coś 3x tygodzniu a w tym systemie z tego co doczytałem jest 1 trening tygodniowo co by mi bardzo odpowiadało jakby [...]
Witam , mam 23 lata. staż na siłowni około 4 lata... reszta w profilu. ćwiczę od dłuższego czasu bez żadnych przerw (ok.3 lata) i chciałbym rozpocząć pierwszy cykl SAA. Otóż na cykl planuję brać 13 strzałów greckiej DEKI Normy. Jestem całkowicie pewny co do towaru że nie jest wy***ką. wiem że samej deki nie powinno się brać ale deka-dick mnie [...]
Witam. Chcialbym zebyscie poradzili mi jaki suplement przedtreningowy spelni moje oczekiwania.Chodzi mi o jak najwieksze pobudzenie zebym mógł gory przenosic,motywacje do cwiczen,brak zmeczenia i mozliwosc robienia ciezkich treningow,probowalem juz: nitrobolon III horse power jack3d nox pump no xplode xpand Zdecydowanie najlepszy byl nitrobolon i [...]
Witam mam odnośnie pytanie cylu epi + m-drol. trening: PON: klata + triceps WTO: biceps + przedramie ŚRO: Wolne CZW: Barki PIĄ: Plecy + kaptury NIED: Nogi No i teraz jak będę na cyklu boje się, że mi w nogi pójdzie dużo czy to możliwe ? że jeśli nie będę robił nóg to lepiej pójdzie w góre np jak bym robil PON: klata + triceps WTO: biceps + [...]
Witam :D Skończyłem niedawno HST, wcześniej robiłem ZAWSZE treningi masowe Teraz chciałbym spróbować i zaobserwować jak bedzie w przypadku treningu na siłe. Wiek 18 w grudniu popołudniu Staż troche ponad rok Wzrost 179 Waga 72-73 Inne wymiary w profilu A oto plan na siłe, którym mam zamiar tera jechać przez następne 8 tyg. Poniedziałek: Klata: [...]
Nie wiem jaki rodzaj treningu wybrac dla siebie. Chce zwiekszyc obwod klatki, bicepsu, plecow i nog. Nie koniecznie moje miesnie musza byc twarde, wazne by mialy wiecej objetosci Glupio mi jak zakladam koszulke i wygladam prawie ze jak wieszak Cjce by glownie klatka i biceps szybko poszly do przodu zwiekszajac obwod i ojjetosc miesni Pomozcie mi [...]
[...] USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B-111 T-130 W-229 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 97% 60% 199% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,7 1,2 7,0 to tyle.. jak cos jest zle to poprawcie mnie Sogi za pomoc acha czy 2 razy wiecej WW nie przeszkadza ?? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-05-01 15:21:13
[...] 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA BIALKO:3-3,5 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: na cyklu - split 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesko 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 18% obliczany na mybody.com 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy mezo a endo [...]
[...] standardowy chyba Dieta: od prawie 3 m-cy dieta redukcyjna, konsultowana z BodyLine Trening: boks tajski 4-5 razy w tygodniu po 1,5-2 h PYTANIE: możecie mi doradzić jakiś spalacz, który nareszcie zacznie działać? bo nawet przy dawkach Scorcha 2x3 caps i trzymaniu diety moja waga jakoś sie zatrzymała w miejscu miesiąc temu i nie chce [...]
[...] dokładnie rok i 7 dni. Mam pytanie czy mogę w FBW włączyć do treningu łydki po bicepsie? Łydki to zdecydowanie moja pięta achillesowa Do tego mam pytanie czy macie jakiś pomysł jak zmienić trening przedramienia, od jakiegoś czasu lece po treningu 3 super serie: podchwyt sztangą w klęczkach przy ławce i nachwyt z dolnego wyciągu. Dodaje, [...]
Witam, kupie jakas komorke za male pieniazki jak macie cos to piszcie na sfd albo mail (potrzeban bez simlocka alco z sime na ere) SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka
